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45条自律建议,新的一年不虚度

高丹2020-03-05【情感人生】人已围观

简介你经常立目标吗?你羡慕别人的自律,同时又抛弃自己吗。转眼间,今年过半了。是独处的时候打开了人与人之间的鸿沟。如果你想放纵自己或增加自己的价值,你有权选择。

你经常谈论立目标吗?你羡慕别人的自律,同时又抛弃自己吗。转眼间,今年过半了。是独处的时候打开了人与人之间的鸿沟。如果你想放纵自己或增加自己的价值,你有权选择。

计划

1、每天下班前,按紧急程度写下明天要做的事情。

2、你做的每件事都要提前定个期限。

3、督促自己按照日常工作计划工作,尽量不要脱离计划。

4、每个星期,每个月的最后一天,检查下一阶段要做什么。

5、每天预留1-2小时的空白时间处理突发事件。如果没有紧急情况,利用时间学习。


沟通

1、每次说话前,考虑一下如何用两句话表达你的意思。

2、如果你能用电子邮件或短信,不要用电话;如果你能用电话,不要见面。

3、与人打交道时,首先要了解对方的需要和局限。

4、在你对任务有清楚的认识之前,不要接受或离开。

5、当你说话的时候,先说出你的结论。如果大家都同意,你可以继续。如果有人不理解或不同意,那就解释或解释。


态度

1、找出第一步往往是解决问题的开始。

2、无论你在想要和不想要之间选择什么,你都可以选择不想要。

3、不要逃避必要的工作。积极面对是最省力的方式。

4、拖延会引起压力和焦虑。不要等到“最合适的时刻”才做某事。

5、对不可理解的说“我不明白”,对不可理解的说“我不明白”,并要求解释。


接触

1、取消或减少非生产性的饮食聚会,每月一次。

2、与其浪费200分钟,不如浪费20分钟。在对别人没有贡献的情况下,早点离开。

3、利用午餐或咖啡时间促进人际关系或轻松讨论。

4、要与他人见面或举行会议,首先要准时表达你的意见。

5、把命运掌握在自己手中。不要让别人支配你的时间而感到无助。


控制

1、通过提前控制花在每件事上的时间,你可以在同一时间完成比别人更多的事情。

2、把每件重要的事都分成几件小事。小事情更容易控制和完成,所以整个事情会更快完成。

3、学会对不重要的人和事说“不”,掌握利用时间的主动权。

4、避免慷慨的表现,如“多少时间是可以的”。

5、如果计划的时间不足以完成一项任务,先处理最重要的部分。


安排

1、写下你想做的每件事,随时检查。

2、每样东西都应该有放置的地方,比如特定的橱柜和盒子。

3、不要什么都用电脑。如果你能比电脑快,用你的手!

4、在一张纸上记下你的重要证书的号码和相关信息,并连同副本一起放在信封里以备将来使用。

5、积存的文件、书信、记录、杂志等只会增加安排和寻找的时间。


情感

1、每天至少锻炼20分钟,保持健康和头脑清醒。

2、在有情感时喝水或做运动,例如:走路或散步,平静时才回来。

3、当体力、精神或情感不好时不要做重要的思考和决定。

4、晚上睡觉前一小时不要做任何与工作有关的事情,以提高睡眠质量。

5、瑜伽或冥想可以帮助你保持头脑冷静和清晰。


反映

1、每三个月做一次工作总结,找出需要改进的地方。

2、分析你的长处和短处:如何提高你的长处的表现,如何消除你的短处带来的障碍。

3、找出自己的生理规律:什么时候是思考和决策的最佳时机,并在这个时候安排重要的工作。

4、每天都给自己最少半个小时做自我思考工作:安排思想,检讨对人、对事的看法。

5、如果你不知道该不该做点什么,问问自己“如果你不做会有什么影响?”


阅读

1、所有等待时间都可以使用。普通人每天可以有2-3个小时的“等待时间”。

2、带一本你想和你一起读的书。

3、在决定是否详细阅读之前,使用快速扫描了解文章的性质。

4、如果在车里看书会使你头晕,你可以通过听录音来学习。

5、找出吸收内容的最快方法。

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